Oppustet og luft i maven
- Kostvaner: Indtagelse af fødevarer, der producerer gas, såsom bønner, kål, løg og kulsyreholdige drikkevarer. Pludselige kostændringer kan også medføre ekstra gas.
- Spisevaner: At spise for hurtigt, tygge tyggegummi eller drikke gennem et sugerør kan føre til, at man sluger luft.
- Fordøjelsesproblemer: Tilstande som irritabel tyktarm (IBS), laktoseintolerans eller glutenintolerans kan forårsage oppustethed.
- Hormonelle ændringer: Kvinder kan opleve oppustethed i forbindelse med menstruationscyklussen.
- Ændre kostvaner: Prøv at undgå fødevarer, der er kendt for at producere gas. Spis langsomt og tyg maden grundigt. Har du mistanke om, at du ikke tåler fx laktose, så prøv at undgå det i nogle uger.
- Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at fremme fordøjelsen og reducere oppustethed.
- Hydrering: Drik rigeligt med vand for at hjælpe fordøjelsen. Gerne 2 liter dagligt.
- Probiotika: Overvej at tage probiotika for at fremme en god tarmflora.
- Probiotikan / mælkesyrebakterier
- Silikonestoffer (simeticon)
- Pebermynteolie i kapsler
- Fordøjelsesenzymer
Produkter til oppustethed vi anbefaler:
-
104,95 kr
-
119,00 kr 116,60 kr
-
149,95 kr 146,95 kr
-
249,95 kr 244,95 kr
-
189,95 kr 186,15 kr
-
159,95 kr 156,75 kr
De fleste af os har prøvet det: en ubehagelig fornemmelse af at maven er spændt og "fyldt med luft". Oppustethed er ikke bare generende – det kan også føles smertefuldt og påvirke din hverdag. Heldigvis er der ofte en simpel forklaring, og i mange tilfælde kan du selv gøre noget for at mindske problemet
Forhøjet blodtryk er et meget almindeligt problem hos rigtig mange danskere. Mange har fået det konstateret hos lægen, men man mener også, at der går omkring 920.000 danskere rundt med forhøjet blodtryk, uden at de ved det. Dette kan være livstruende på sigt, så hvorfor skulle gøre hvad vi kan for sænke vores blodtryk?
Forhøjet blodtryk hos kvinder?
Blodtrykket vil ændre sig i løbet at dagen ved alle mennesker, og det kan ændre sig fra dag til dag. Normalt vil blodtrykket være relativt lavt om natten, om morgenen og i afslappet tilstand. Ved fysisk aktivitet ved blodtrykket stige fordi muskler har brug for mere ilt. Ydermere kan stress være en faktor der får blodtrykket til at stige.
Har du tømmermænd dagen derpå, så er du sandsynligvis i en tilstand med en kombination af kvalme, træthed, sløvhed, hovedpine og nok en anelse ærgrelse. Tømmermænd kender vi alle, og er betegnelsen for det ubehag, der opstår i kroppen i timerne for meget alkoholindtag. Læs mere her
