Gå til hovedindhold
Tilbage
Find apotek Log ind Recept
Din kurv
Din kurv er tom.
Tilpas udvalg

D vitaminer

D‑vitamin er et essentielt næringsstof, som kroppen bruger til at optage calcium og opretholde stærke knogler og tænder. Det spiller også en vigtig rolle for muskelfunktionen, immunforsvaret og den generelle sundhed. Kroppen danner selv D‑vitamin, når huden udsættes for sollys, men i vinterhalvåret og ved begrænset soleksponering kan mange have brug for et tilskud.

8 Produkter
Sorter efter:

Kan man få for meget D‑vitamin?

Ja, man kan få for meget D‑vitamin, men det sker næsten udelukkende ved meget høje doser fra kosttilskud over længere tid. For høje niveauer kan føre til forhøjet kalk i blodet, som kan give kvalme, træthed, forvirring og i alvorlige tilfælde påvirke nyrerne. Man kan ikke få for meget D‑vitamin gennem sollys eller almindelig kost.

Hvor meget D‑vitamin om dagen?

De fleste voksne har brug for 600–800 IU (15–20 mikrogram) D‑vitamin om dagen. Ældre over 70 år anbefales ofte 800 IU (20 mikrogram) dagligt. Den øvre sikre grænse for voksne er 4.000 IU (100 mikrogram) om dagen, medmindre lægen anbefaler andet.